紫外線対策は、手足へのケアもしっかりと行いましょう。あくまで目安でありますが、四回戦対策として日焼け止めクリームを塗る時には、片方の腕に対して、パール1粒大ほどを2個分、だいたい直径０．７センチメートルくらいの量が適切とされています。まずは、日焼け止め（サンスクリーン）を手の平に出して、全体にむらなく均一となるように塗っていきましょう。ここであまりこすらないようにすることがとても大切なポイントです。そして腕だけでなくて、忘れやすいのは手の甲でありますね。
それから、手を洗ったりしたあとには、そのつど紫外線対策に日焼け止めを塗りなおすことも忘れないようにしましょう。首筋などについては服の襟などでこすれてしまって、日焼け止め（サンスクリーン）がよく取れてしまいがちのところですよね。ですので、塗りなおしを絶対に行うように忘れないでおきましょう。それから、足であったり足先の場合についても、手と同じ様に塗っていきくのですが、腕よりも断然皮膚面積が大きいですので、腕の２?３倍の日焼け止めを使用します。
足の甲も忘れずに塗りましょう。サンダルなどを履くときにはてきめんに紫外線（UV）の攻撃を受けてしまいます。そして、腕の場合でも脚の場合でも、手足両方の場合に言えることですが、こすることでそれがお肌への刺激となってしまいますから、らせんを描くような感じでやさしく塗り伸ばすようにしてください。紫外線（UV）対策としては一度つけたら終わりなのではなくて、２?３時間おきに手足に塗りなおしましょう。紫外線（UV）の量が一番多くなる10時から2時までの4時間いついては、特に注意が必要ですよ。ですので朝と昼の2回は塗りなおすようにするといいですね。
顔に塗りなおすとき、もしも顔などにメイクをしている場合では、顔の表面に浮く皮脂汚れであったり、ほこりなどをティッシュペーパーで軽く押さえて取って、日焼けをしやすいような額、頬骨、鼻筋などの高いところに、日焼け止め（サンスクリーン）を主に付け直します。そのあとでもう一度、ファンデーションなどで上から重ねてつけるようにしると、キレイに仕上がりますよ。