紫外線（UV）を防ぐための対策としては、かかさず「日焼け止めクリーム（サンスクリーン）」を塗ること。それから「日傘」、そして「長袖の服の着用」や「帽子」、「サングラス」などの着用といわれています。日焼け止め（サンスクリーン）というのは、お肌を紫外線（UV）から防御することを目的として作られているのです。紫外線（UV）散乱剤と紫外線（UV）吸収剤から主に構成されているのです。
紫外線（UV）をまずはいったん吸収して、そして熱エネルギーに変えてから放出するといった働きをすることが、紫外線（UV）吸収剤でありますね。もう一方で、物理的に紫外線（UV）を散乱させて、反射させ、そしてお肌を防御することが紫外線（UV）散乱剤であります。紫外線（UV）対策である筆頭にあげられている、「日焼け止めクリーム（サンスクリーン）」ですが、一体どのように、あるいは、どれほどの量を使用すればいいのでしょうか。それから、一体どれほどまでの紫外線（UV）予防の効果が望めるものなのでしょう。
日焼け止め（サンスクリーン）とは、お肌が外に出ているところにはすべてに塗るつもりで、むらなく適量を塗りのばします。その年の最初であり、さらに急激な大量の日焼けが予想されるような場合、たとえば、屋外プールや海水浴、山登りやハイキングなどの場合であれば、日焼け止め（サンスクリーン）をしっかりと使って、少しずつ日焼けをしていくようにするのです。
そして、紫外線（UV）が多いような季節であったり、時間帯に限らずに、普段の生活から日焼け止め（サンスクリーン）が配合されている化粧品を、いつも用いることを習慣づけていると良いですよ。ここで重要なポイントは、1度塗ればそれでおしまい。というのではなくて、２?３時間くらいの数時間ごとで日焼け止め（サンスクリーン）を塗りなおすことです。というのも、日焼け止め（サンスクリーン）の効果というのは、通常の場合3?4時間程度だからであります。ですので、朝と昼、1日に2回程度は塗るようにすることで、より効果が得られるのですね。